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承認制ですので、表示されるまで時間がかかります。
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ずんこ
ルーンの子供たち 2 冬の剣 消えることのない血
(2006/03/23)
ジョン・ミンヒ
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【読書の記録】
11月5日(水)に村の図書館で借りてきました。
・回数 : 1回目
・日数 : 2日
・満足度: ★★★★(5つで満点)
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
(2007/08/16)
岡田斗司夫
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この本を参考に、レコーディングダイエット実践中です。
【体重・体脂肪率・摂取カロリー】
15日目 103.5kg 51.3% 約1468kcal
16日目 103.5kg 51.4% 約1327kcal
17日目 103.0kg 49.9% 約1444kcal
18日目 102.5kg 46.5% 約1914kcal
19日目 103.0kg 47.6% 約 954kcal
20日目 103.0kg 45.2% 約1500kcal
21日目 102.5kg 48.1% 約2190kcal(1日の摂取量 1500kcal以内に設定)
毎日の記録はダイエット日記に書いてあります。
ルーンの子供たち 1 冬の剣
(2006/01/31)
ジョン・ミンヒ
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【読書の記録】
11月5日(水)に村の図書館で借りてきました。
・回数 : 1回目
・日数 : 1日
・満足度: ★★★★★(5つで満点)
【書籍データ】
ゴールデンスランバー
(2007/11/29)
伊坂 幸太郎
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第5回 本屋大賞
第21回 山本周五郎賞
【読書の記録】
11月5日(水)に村の図書館で借りてきました。
・回数 : 1回目
・日数 : 1日
・満足度: ★★★★★(5つで満点)
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
(2007/08/16)
岡田斗司夫
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この本を参考にレコーディングダイエット実践中です。
【体重・体脂肪率・1日の摂取カロリー】
8日目 106.5kg 44.4% 約2295kcal
9日目 106.0kg 42.8% 約839kcal
10日目 104.5kg 45.7% 約1562kcal
11日目 104.0kg 47.5% 約1510kcal
12日目 104.0kg 47.0% 約1735kcal
13日目 104.0kg 46.0% 約1412kcal
14日目 104.0kg 45.0% 約1646kcal(1日の摂取量 1600kcal以内に設定)
8日目から毎日の記録をブログにしてます。
